あなたのハートは大丈夫？「ハートケア検定」

自分だけは病気にならな～いとか、自分だけはあんな事故に合わないとか、人間って大なり小なり思ってるところがある。

日頃から自分の健康に自信がある人ほど、病院に行くのが遅れて・・・なんてこともある。

そう、今回はハートはハートでも「心臓」の方のケアは大丈夫ですか？ということで「ハートケア検定」をご紹介します。



健康な心臓のためには食生活も大いに関係があって、塩分の取りすぎや過度の飲酒に注意し、魚や野菜を採り軽～く運動ｗ心がけてね・・・ということのよう。

広い意味での健康ということでは「ストレスの解消」も大切な要素。
ストレスを感じることの第１位～第３位までに、やはりと言うべきか「仕事・会社」「子育て」「職場での人間関係」が上げられています。

また簡単にできる「生活習慣病セルフチェック」もあるので、あなたの健康度をチェックしてみて下さい。

油断大敵、ストレスの多い時代だからこそ健康でいることが大事。
あなたのハートは大丈夫ですか？